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Einladung zur Gruppenleiterschulung am 6.2.04
Gruppenleiterschulung am 6.2.04
Jahreshauptversammlung 2004 am 5.03.04
Laufzeichenabnahme am 14.03.04
Vergleich Joggen - Nordic Walking - Walking (aus "Fit For Fun")
Halbmarathon-Teilnehmer am Spreewald-Marathon 2004
Fotos der Vereinsfahrt 2004 in den Harz
Volksläufe im Frühjahr 2004
Mordkammerlauf 2004
Wanderung 2004
Einige Fotos der Wanderung 2004
Neuerungen im Gruppenangebot ab 13.11.2004
Laufzeichenabnahme am 19.09.04
Start des Nordic-Walking am 13.11.2004
Entenessen am 7.12.2004 im Rixer Stübchen

Einladung zur Gruppenleiterschulung

Einladung zu einem Informationsabend
für Gruppenleiter und interessierte Läufer und Walker
am 06.Februar 2004 um 19.00 Uhr in der Kulturwerkstatt in Grebenstein

Informiert wird über folgende Themen:
- Die Laufordnung
- Die Lauftreffteilnehmer
- Die Gruppenleiter
- Der Treffpunkt
- Gruppenführung
- Laufen mit Anfängern
- Anlaufen - Anfangstempo
- Streckenauswahl
- Betreuung während des Laufens
- Belastungs- und Entlastungsphasen
- Zwischenspurts- und Belastungssteigerung
- Laufen bei starkem Witterungswechsel
- Anweisungen des Leiters an die Gruppe
- Provokation durch starke Läufer
- Endspurt
- Laufen unter besonderen Bedingungen (Dunkelheit, Winter, Hochsommer)
- Unfälle (Erste Hilfe)
- Praxistipps etc.

neu mit dem Schwerpunktthema
- Walking
- Nordic Walking

Der Vorstand des
Lauftreff Grebenstein e.V.
Karl Werner Botte

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Gruppenleiterschulung am 6.2.2004

Lauftreffseminar für Gruppenleiter
Am 6.02.2004 fand in der Kulturwerkstatt Grebenstein eine Informationsveranstaltung
für Gruppenleiter statt, die vom Verein in eigener Regie geplant und durchgeführt wurde.
Der Lauftreff Grebenstein ist einer der größten Lauftreffs in der
nordhessischen Region und kann mitlerweile auf eine 15-jährige Tradition
zurückblicken. Bereits 1995 wurde die Disziplin Walking in das Angebot mit
aufgenommen. Die Sportart Walking, auch mit dem Trendsport Nordic Walking,
erfreut sich immer größerer Beliebtheit und war auch Schwerpunkt der
Veranstaltung. Mit einem Videofilm wurden die Grundtechnik und der
Bewegungsablauf anschaulich demonstriert. Grundsätzliche Erklärungen zum
Thema Walking gaben die beiden Gruppenleiterinnen Karin Plaue und Sonja Potyka
mit Kurzvorträgen unterstützt durch entsprechende Bildprojektionen.
Walking ist, einfach ausgedrückt, schnelles sportliches Gehen und durch die
geringere Beanspruchung von Rücken und Gelenken eine ideale Alternative zum
Laufen. Beim Nordic Walking werden die positiven Trainingseffekte durch den
Einsatz von speziellen Laufstöcken ergänzt und optimiert.
Der 1. Vorsitzende Karl Werner Botte und sein Vertreter Hansgeorg Nöh gaben
allgemeine Informationen über die “Lauftreff-Idee” und die Funktion des
Gruppenleiters, welche für Laufen und Walken gemeinsam gelten.
Einige Ausführungen aus dem Seminarinhalt:
Lauftreff heißt Freude am Waldlauf und soll ein gesundes Freizeitvergnügen sein.
Zum Lauftreff gehören natürlich auch die Walker und Wanderer. Erst dadurch wird
man dem Motto “Ein Angebot an die ganze Familie” zur gleichen Zeit am gleichen
Ort gerecht.
Der Lauftreff soll der Stärkung des Herz-Kreislaufsystems dienen, er ist aber kein
Wettkampftraining für Langläufer. Die Anfängerbetreuung sollte im Mittelpunkt
stehen. Der Lauftreff Grebenstein hat das große Glück, viele abwechslungsreiche,
landschaftlich reizvolle Streckenvarianten anzubieten, welche in einem Streckenplan
detailliert dokumentiert sind.

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Jahreshauptversammlung 2004

Angenehm überrascht waren die Besucher der Jahreshauptversammlung des Lauftreff Grebenstein am 5.3.04 in der Zehntscheune als der erste Vorsitzende Karl Werner Botte die Versammlung mit einem Sektumtrunk eröffnete. Das 15-jährige Vereinsjubiläum war dem Vorstand diese Begrüßung wert, zumal aus diesem Anlaß keine offizielle andere Feier stattfand. Mit der gleichen Harmonie und ohne besondere Kritik verliefen auch die weiteren Tagesordnungspunkte. Zunächst verlas Schriftführerin Karin Plaue das Protokoll der letzten Jahreshauptversammlung. Danach gab Karl Werner Botte einen Bericht über den Ablauf des vergangenen Jahres und erwähnte die durchgeführten Veranstaltungen: Ostereierkullern, Trimm Trab ins Grüne, Präsentation der Fa. Nike, Präsentation Nordic Walking, Wanderung und Adventsfeier. Der Mitgliederstand hat sich deutlich über 200 stabilisiert. Der samstägliche Lauftreff wird weiterhin gut von der Bevölkerung angenommen, wenn auch die durchschnittliche Teilnehmerzahl gegenüber dem Vorjahr etwas zurückging.
Heidi Koch konnte in ihrem Kassenbericht darlegen, daß der Verein auch finanziell auf solider Grundlage steht. Sonja Potyka bestätigte ihr im Namen der Kassenprüfer eine korrekte Buchführung. Lauftreffleiter Jürgen Köhler gab einige statistische Angaben über die samstägliche Teilnahme und über die Vergabe von Laufabzeichen.
Ein besonderer Höhepunkt des Abends war die Vorstellung der neuen Lauf-Info 2004, welche von dem Redaktionsteam Hansgeorg Nöh, Sonja Potyka, Helmut Kampe, Frieder Plaue und Helmut Plaue professionell gestaltet wurde. Die Lauf-Info enthält interessante Beiträge rund ums Laufen, Walken und Wandern sowie zum Vereinsleben allgemein. Die Info ist beim samstäglichen Lauftreff und auch bei Mitgliedern von Redaktionsteam oder Vorstand zu haben.
Für das laufende Jahr sind wieder einige sportliche und gesellige Veranstaltungen geplant, darunter eine Busfahrt am 9. Mai. Nähere Ausführungen dazu sind in der Lauf-Info und in den Schaukästen zu finden. Als weiteres Medium steht nun im 2. Jahr die Internet-Seite des Vereins unter www.lauftreff-grebenstein.de zur Verfügung.

gez. Konrad Breitfelder
(Pressewart)
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Laufzeichenabnahme am 14.03.2004

Der Verein bietet den Aktiven zweimal im Jahr die Möglichkeit, ihr Leistungsvermögen bzw. Ihre Leistungsfähigkeit unter Beweis zu stellen. Dieses Angebot wurde am 14.3.04 von 31 Teilnehmern genutzt:

120 Minuten Walking:
Regina Mohns, Karin Plaue, Bettina Himmelmann, Elfriede Urbach, Petra Cöster, Birgit Bringmann, Elisabeth Burg, Gerhard Mohns, Helmut Opfermann, Rudi Ulbrich
und Georg Urbach

90 Minuten Laufen ohne Pause:
Brigitte Schuster, Claudia Thöne, Sonja Köhler, Christa Opfermann, Gitta Schwarz und Ulrike Kill

120 Minuten Laufen ohne Pause:
Sylvia Köhler, Christel Boland, Kristina Buhre, Tanja Kampe, Frieder Plaue, Ernst Schmalz, Klaus Peter Berg, Michael Girsch, Siggi Girsch, Helmut Kampe, Günter Papritz, Werner Jäger, Ernst Emde und Konrad Breitfelder.

Achtung:
Mit Beginn der Sommerzeit startet Lauftreff ab 3.4.04 wieder erst um 17.00 Uhr.

gez. Konrad Breitfelder
(Pressewart)
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Vergleich Joggen - Nordic Walking - Walking

Der Bericht wurde von Sonja Potyka zur Verfügung gestellt.
Quelle: Zeitschrift "Fit For Fun", Ausgabe Mai 2004

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Halbmarathon-Teilnehmer des Spreewald-Marathon am 17.04.2004

Die Vereinsmitglieder Ernst Emde, Helmut Kampe, Werner Jäger, Konrad Breitfelder und Eckart Reichenbach haben am 2. Spreewald-Marathon auf der Halbmarathondistanz teilgenommen. Freitags war Anreise, Unterbringung in zwei Ferienhäusern mitten im Naturparadies in Burg-Kolonie, samstags war der Lauf und sonntags nach dem Zieleinlauf der Marathonläufer die fünfstündige Rückfahrt. Im Vordergrund stand das gemeinsame Lauferlebnis; die Zeiten lagen zwischen 2 Stunden und 2:10 Stunden.

Während der Marathonlauf von Cottbus bis Burg/Spreewald überwiegend auf Straßen (Asphaltstrecken) stattfindet, verläuft der Halbmarathon von Lübbenau über Lehde, Leipe, Burg-Kolonie, Wotschofska zurück zum Schloß Lübbenau durchweg auf geschotterten Wegen mitten durch das "Biosphären-Reservat Spreewald". Die Laufstrecke führt entlang endloser Kanäle ("Fliese" genannt), über Holzbrücken, durch Wiesen und Schilffelder, stets durch schöne Landschaften und Dörfer mit herrlichen Ausblicken.
Die "Spreewald-Marathon" genannte Volkssportveranstaltung in Lübbenau und Burg ist wesentlich mehr als ein reiner Marathon; es gibt eine Vielzahl von Einzelveranstaltungen zum Laufen, Walken, Nordic-Walken, Skaten, Speed-Skaten, Radfahren, Radeln, Wandern, Paddeln - jede mit drei bis fünf Streckenangeboten. Es ist ein regelrechtes Volksfest in Burg, dem "größten Dorf Deutschlands". Die Teilnahme lohnt sich.

Fotos der Vereinsfahrt am 09.05.2004 in den Harz

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Volksläufe im Frühjahr 2004

Der Lauftreff Grebenstein war bereits im Frühjahr bei einigen Volksläufen erfolgreich vertreten. Dabei spielte neben der persönlichen sportlichen Leistung oft auch das angenehme Umfeld der Strecke sowie das Erlebnis in reizvoller Landschaft eine wichtige Rolle.

• Beim Orgalauf vom Nordhessencup am 2.4.04 in Wolfhagen konnte Werner Jäger auf der 18,5 km- Strecke an seine guten Leistungen anknüpfen.
• Ein besonderes Naturerlebnis war der Halbmarathon (21,1 km) am 17.4.04 durch das Biosphärenreservat Spreewald. Der Rundkurs startete in Lübbenau und führte über Lehde, Leipe, Burg und vorbei an der historischen Waldgaststätte Wotschowska. Der Lauf war mit einem Wochenendausflug verbunden und wird den Teilnehmern Helmut Kampe, Werner Jäger, Ernst Emde, Eckhard Reichenbach und Konrad Breitfelder in angenehmer Erinnerung bleiben.
• Beim 19. Olympus Marathon am 18.4.04 in Hamburg waren unsere leistungsstarken Läufer Antje Giede-Jeppe, Ernst Schmalz, Klaus Peter Berg und Michael Girsch vertreten. Sein Bruder Siggi Girsch konnte leider verletzungsbedingt nicht mitlaufen. Aber auch als mitgereister Schlachtenbummler war er ebenso wie die Aktiven von der südländischen Stimmung im Publikum entlang der Laufstrecke begeistert.
• Zum wahren "Renner" in der Nähe mausert sich langsam der Volkslauf "Quer durch die Mordkammer" bei Helmarshausen. Sowohl einige Walker als auch Läufer fieberten schon dem Termin am 16.5.04 entgegen. Im landschaftlich reizvollem Holzapetal gingen bei idealen Witterungsbedingungen an den Start:
  - Walking 21 km: Rudi Ulbrich, Gitta Schwarz, Bettina Himmelmann
  - Laufen 21 km: Christel Boland, Sylvia Köhler, Kristina Buhre, Hermann Maiterth
  - Laufen 11 km: Werner Jäger

gez. Konrad Breitfelder
(Pressewart)

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Mordkammerlauf 2004

Der Lauftreff Grebenstein bei dem diesjährigen Lauf in der Mordkammer bei Helmarshausen am 16. Mai wieder stark vertreten (s.o.). In diesem Jahr wurde die 21-Km-Strecke nicht wie in den Vorjahren in zwei Runden eingeteilt, sondern es gab eine neue Streckenführung. Die neue Strecke zweigt im Holzapetal von der 11-Km-Strecke ab, führt über die Holzape, den Höhenzug des Waldstückes auf der Seite Richtung Friedrichsfeld hinauf und Nahe Wülmersen wieder durch das Holzapetal auf die alte Strecke. Die Teilnehmerinnen berichten, dass die neue Strecke anspruchsvoller sei. Trotzdem wurden respektable Zeiten erzielt.

Hier ein paar Fotos:

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Wanderung 2004

Liebe Lauftreff Mitglieder,
wie bereits in unserem Terminkalender erwähnt, findet nun am Sonntag den 5. September unsere Wanderung statt:

Wanderung in der Grebensteiner Gemarkung
Am Sonntag, den 5. September veranstaltet der Heimat- und Wanderverein Grebenstein zusammen mit dem Lauftreff Grebenstein eine Wanderung in der hiesigen Gegend. Treffpunkt ist um 9.00 Uhr am REWE-Parkplatz. Der Rundkurs ist ca. 11 km lang und somit auch von weniger geübten Wanderern gut zu bewältigen. Nach ca. 7 km ist eine Verpflegungsstation eingeplant, und zum Abschluß der Wanderung ist ein Ausklang in geselliger Runde vorgesehen. Alle die Freude am Wandern haben sind herzlich eingeladen. Einzige Bedingungen sind bequemes Schuhwerk und wetterangepaßte Kleidung.

Die beiden veranstaltenden Vereine würden sich über einen regen Zuspruch aus der Bevölkerung sehr freuen.

Euer INTERNET-Redaktionsteam.
redaktion@lauftreff-grebenstein.de

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Fotos der Wanderung 2004

Die Fotos wurden von Sylvia Köhler zur Verfügung gestellt.

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Laufzeichenabnahme am 19.09.2004

Abnahme von Laufabzeichen
Der Verein bietet den Aktiven zweimal im Jahr die Möglichkeit, ihr Leistungsvermögen bzw. Ihre Leistungsfähigkeit unter Beweis zu stellen. Dieses Angebot wurde am 19.9.04 von 16 Teilnehmern genutzt:

120 Minuten Walking:
Hansgeorg Nöh, Petra Hengstler, Barbara Cöster, Petra Cöster, Birgit Bringmann und Marina Göhner.

120 Minuten Laufen ohne Pause:
Antje Giede-Jeppe, Klaus Peter Berg, Ernst Schmalz, Ulrike Kill, Christel Boland, Sylvia Köhler, Sonja Köhler, Kristina Buhre, Werner Jäger und Alexander Röll.

gez. Konrad Breitfelder
(Pressewart)

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Neuerungen im Gruppenangebot ab 13.11.2004

Jetzt auch Nordic Walking im Lauftreff Grebenstein e.V. !

In der Gruppenleitersitzung am 04.11.2004 wurde festgelegt, dass das Gruppenangebot um eine neue Gruppe erweitert werden soll. Ab dem 13.11.2004 wird die Gruppe Nordic Walking angeboten. Die Gruppenleitung wird unsere erfahrene Walkerin Sonja Potyka übernehmen.

Sonja hat mittlerweile auch Kenntnisse im Nordic Walking erworben, die sie kompetent weitergeben möchte. Die Beratungskompetenz in dieser Sportart soll bei Erfolg und hinreichender Nachfrage durch Fortbildungsmaßnahmen erweitert werden. Selbstverständlich sind vor allem auch Einsteiger dieser Walking-Sportart angesprochen. Eine Kilometerangabe soll vorerst noch nicht erfolgen, weil die Nachfrage zunächst beobachtet werden soll, um das Angebot eventuell noch auszuweiten.

Weiterhin wurde beschlossen, die Laufgruppen oberhalb der 10-Km-Gruppe zusammenzufassen zu der neuen Gruppe "11 Km Plus", die der Gruppenleiter der bisherigen 12-Km-Gruppe Friedrich Plaue leiten wird. Die Vertretung übernimmt Klaus Peter Berg.

Das Internet-Redaktionsteam.

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Start des Nordic-Walking am 13.11.2004

Lauftreff Grebenstein bietet Trendsportart an!
"Nordic-Walking-Gruppe" erstmals gestartet

Seit dem 13.November 2004 gibt es neben acht Laufgruppen, drei Walkinggruppen und einer Wandergruppe eine neue Gruppe im Lauftreff Grebenstein, die Nordic-Walker. Nordic-Walken ist eine finnische Walkingvariante und findet mittlerweile in Deutschland sehr großen Anklang. Es bietet ein hervorragendes Granzkörpertraining und ist auch zum Abnehmen sehr empfehlenswert. Besonderen Spaß macht es natürlich in der Gruppe. Geführt von Sonja Potyka waren zehn Nordic-Walkerinnen und -Walker zum ersten Mal offiziell beim samstäglichen Lauftreff mit ihren Stöcken eine Stunde im Wald unterwegs. Der Lauftreff Grebenstein hat mit der Einführung der Nordic-Walking-Gruppe auf den Bedarf reagiert. Vom Einsteiger bis zum Könner bietet der Lauftreff die optimale Betreuung für Läufer, Walker, Wanderer und jetzt auch für Nordic-Walker.





Treffpunkt: jeden Samstag um 16 Uhr an der Schutzhütte am Waldlehrpfad

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Entenessen am 7.12.2004 im Rixer Stübchen

Am 7.12.2004 fand im Rahmen der Stammtischrunde des Lauftreff Grebenstein ein Entenessen im Rixer Stübchen statt. 24 Vereinsmitglieder/Partner nahmen teil. Das Menü (Vorsuppe, halbe Ente mit Kartoffeln, Knödeln, Rotkraut und Grünkohl sowie zwei Nachspeisen) war sehr gut. Die Enten waren so groß, dass die meisten Gäste noch am nächsten Tag zuhause davon essen konnten. Alles in Allem ein Erfolg - Dank an den Initiator Konrad Breitfelder.

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